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糖心短视频vlog柚子猫,手脚冰凉怎么办（中医养生）

admin 热点 2024-12-04 1 0

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　　中医认为，糖心vlog官网观看温煦阳气、濡养阴血，才能维持四肢温暖。四肢不温，难以回暖，与“郁”和“虚”有关。例如，阳气虚弱者易受寒邪侵袭，肢体冷感明显，长居室内且活动少者更甚；阴血不足者不能濡养四肢，导致血虚、手足寒凉；脾胃虚弱者消化吸收差，易出现气血生化不足、四肢发冷。糖心VLOG视频

　　冬季宜进行“日光浴”，背对阳光，温暖背部，温通膀胱经气，30分钟左右为宜，有助于肾中阳气升发。

　　采用中医外治疗法。艾灸合谷、关元、气海、足三里等穴位，可以温经散寒，鞭策气血运行。背部膀胱经拔罐可以疏经通络，调整不当阴阳不平衡的糖心vlog免费网页版，煽动气血运行，常用于气滞血瘀所致的四肢不温。选用艾叶、红花、桂枝等中药煮水泡脚，可以温经通络，使恶化手脚冰凉等症状。

　　适当食用牛肉、羊肉、生姜、大蒜等温热性食物，有助于温煦机体阳气，散除寒气。食用黄芪、当归、红枣、桂圆等补气血的食物，能鞭策气血濡糖心vlog官方在线观看养四肢。

　　有氧运动可鞭策血液循环，煽动机体阳气生发。阳气不足者，还可以尝试太极拳、五禽戏、八段锦等传统养生功法，导引四肢气血运行。


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