糖心vlog入口,清明养生保健的要点有哪些?

admin 体育 2024-12-04 1 0

清明养生保健的要点有哪些?

2024年04月22日10:34来源:人民网-人民好医生

答:首先要保持心情舒畅。俗话说“春养肝”,春季对应中医五脏中的肝,喜条达,恶抑郁,春季养生尤为注重精神调理,保持心情愉悦,才能顺达肝气,调畅气血,达到预防卫生的目的。

其次糖心vlog入口官网,换衣不过早。俗话说“二八糖心在线观看免费高清月乱穿衣”,农历二月和八月气温变糖心vlog官方网站在线观看化多端,早晚温差大,应常备一件方便穿穿的糖心vlog免费网页版外套,随气温变化增减衣物,防寒保暖,保障身体健康。

第三,注意饮食安全,防止病从口入。如动风生痰的海鲜、牛羊肉等发物要少吃。野外采摘的野菜一定要谨慎食用,避免食物中毒。春季阳气生发,可适当多食用一些温润、清补的柔肝之品,如荠菜、山药、菠菜、韭菜、银耳、大枣、蜂蜜等。

——《个人健康手册(二十四节气·清明篇)》

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(责编:杨媚、权娟)


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