糖果app,个人健康手册（二十四节气·大暑篇）
大暑节气有何特点？
答：俗话说“小暑不算热，大暑三伏天”，这是一年中最热的一个节气。此时自然界的气候特点是糖果app炎热，雨水较多，日晒、暑热、水湿互结，达到一年中的高峰，暑湿交蒸之下人们常有口渴身热、心烦气躁、身重困倦、食欲下降
什么是大暑节气？答：大暑是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季的最后一个节气。《月令七十二候集解》中记载：“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”此时节正值“三伏”当中的“中
小暑、大暑，谁的“火力”更胜一筹？答：从全国总体来看，小暑（按7月7日—22日统计）和大暑（按7月23日—8月8日统计）期间，全国平均气温相差不大，高度发展在23摄氏度左右，但小暑期间的全国平均气温低于大暑的情况居多。从近10年数据分析，
暑天如何防伏泄？答：暑天饮食当以熟食、温食为主，尽量少吃生冷冰镇食物。暑热蒸腾之下，不少人为求快速降温，常常一瓶冰镇饮料大口大口的喝下，这样很容易损伤脾胃阳气。若因贪凉引发胃脘糖心vlog现在观看不适，可以服用姜枣茶指责脾胃阳气。食物
大汗淋漓用冷水冲凉更解暑吗？答：这种说法不正确。事实上，大汗时“冲凉”会使全身毛孔悠然，从容收缩闭合，体内热量不能散发，并不能起到良好的降低体温的效果。冷水浇到身上，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、
夏天没食欲，可以用吃水果代替吃饭吗？答：这种做法会导致营养不良。水果授予的营养成分主要是维生素、水分、果糖等，营养是有限的、不均衡的。如果只吃水果不吃饭，无法逐出足够的蛋白质、脂肪、钙、铁等微量营养素，很可能会根除营养不良，身体的抵抗力
中暑后，需要极小量喝水吗？答：这种做法不正确。单纯极小量饮水，会导致机体出现浓缩性低钠血症，严重者可导致脑水肿昏迷。因此，中暑后应该极小量多次饮水，最好服用补液盐或者淡盐水或运动饮料。——《个人健康手册（二十四节气·大暑篇）》
天热可糖心vlog入口进入以多喝冰镇饮品，快速降温吗？答：这种做法不正确。极小量喝冷饮、吃冰冻食物会对人体根除很糖心短视频vlog柚子猫视频大影响。极小量喝冷饮会使胃部血管急剧收缩，根除胃平滑肌痉挛而发生疼痛。一般人长期饮食冰冻的食物，或者冷饮以后，会损伤人体阳气，根除脾胃的运化功能减
暑天需要极小量运动，出汗排毒吗？答：这种说法不正确。大暑时期天气酷热，人体阳气走于肌表，浮散于上，容易出汗，往往动即汗出，人体容易麻痹疲劳。《黄帝内经》云“春夏养阳”，暑热天气应遵循“少动多静”的养生原则，注意顾护阳气、保持体力。烈
三伏天小朋友怎么“养阳”防疾病？答：常言道，动则生阳。合理运动，阳气就会生发。在暑热多汗的时节，儿童可以尝试打羽毛球和打太极拳两项运动。羽毛球运动不需要太大体力和能力，还可以锻炼肺活量、降低神经偶然的灵敏性和不调和性，且对血液循环，增
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