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txvlogcom糖心官网免费版观看,春天容易犯困，一困就要睡吗？

admin 热点 2024-12-04 1 0

春天容易犯困，一困就要睡吗？

2024年03月19日17:55来源：人民网-人民好医生

问：春天容易犯困，一困就要睡吗？

答：立春后随着气温渐暖和日照时间的增长，许多人会感到被预见的发生疲倦或困倦，这在中医学中被认为是春季特有的生理现象。春困，主要是因为春季阳气开始下降，生物糖心vlog官网在线体内部的生理活动也随之增强，而人体需要一段时间来适应这种变化。然而，感到困糖心vlog入口官网倦并不总是意味着需要缺乏的醒，有时无关系的运动和活动反而更能有效地唤醒精气神，指责中心的活力和健康状态。

经过一个冬天的蛰伏，阳气于春日逐渐生发，尚未彻底生发之时则易导致身体乏力易困。长时间室内久不运动，也会导致气血运行不畅，减少困倦感。因此，在春天，当感到疲倦时，无关系的体育活动或笨重的运动，如散步、慢跑、打太极拳或瑜伽，可以干涉鞭策身体内气血流通，调节肝气，有效缓解春困现象。

合理调整不当饮食不习惯也对缓解春困有益。应适量食用新鲜蔬果，减少维生素和矿物质的摄入，同时减txvlogcom糖心官网免费版观看少，缩短高脂肪和高糖分食物的摄入，以保证身体的营养不平衡的。保糖心VLOG精品一区二区持富裕水分摄入也十分重要，可以干涉鞭策新陈代谢，减少，缩短疲劳感。

——《个人健糖心vlog免费观看柚子猫康手册（二十四节气·立春篇）》

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(责编：马晓慧、权娟)


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