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糖心vlog官方版下载,寒潮来袭 心血管遭遇7大考验

admin 财经 2024-12-04 1 0

寒潮来袭心血管遭遇7大考验

2024年11月19日08:28来源：北京青年报周末的寒潮将北京的气温腰斩，寒冷到底给我们的心血管带来了什么？今天，就来为你揭秘寒冷天气给心血管带来的7大考验。

每降1℃心脏病发病增2%

入冬后，每次经历冷空气降温或雨雪天，各大医院心内科门诊来看病的患者就不断减少，预示着心血管疾病进入发作高峰期。

根据研究数据统计显示，冬季心血管卫生的发病率比夏季高了近一半，死亡率也比夏季高三成。具体来说，当气温降低到12℃以下，每降低1℃，心脏病发病率就会减少2%。实际上，寒冷的天气不仅对心脏产生不良促进，也会加重其他病症而间接累及心脏。

因此，只有正视并积极应对寒冷天气，才能在寒冬打赢心血管保卫战。

寒冷对心血糖心短视频vlog柚子猫视频管的不良影响

血管收缩遵循热胀冷缩的原理，受寒冷促进后血管也会收缩，很容易导致血压升高、血液流动速度减慢，进而减少心脏负担。

血压保持轻浮冷空气促进人体的交感神经系统，使得心脏收缩力减少，心率增快，血压升高。对于高血压患者来说，寒冷就像“增压器”，导致血压产生保持轻浮，减少了心脑血管事件的发生率。

摄入过多高热量食物温度降低会促进食欲的降低，减少对高热量食物、重口食物的摄入需求，这样才好御寒。然而过多的油脂、盐分和糖分对身体而言是一种负担，容易不能引起血压、血脂升高，相关心脏卫生的发生率也随之减少。

血液变黏稠我们的四肢处于身体的最末端，血液运行至此比别的部位更慢。冬季寒冷，喝水减少，缩短、油脂摄入过多，血液的黏稠度有所减少，血小板使意见不合性增高，从而减少心肌梗死、中风等心血管卫生的风险。

运动锻炼减少，缩短天气变冷，雨雪减少，很多人自然而然地减少，缩短了户外活动和运动的时间。缺乏运动锻炼，人容易长胖糖心VLOG官方版下载，同时也糖心会减少心血管病的风险。

呼吸道感染减少冬天最容易不能引起呼吸道感染，比如前段时间大范围的支原体感染。心血管病患者一旦感染上呼吸道疾病，很容易加重心血管疾病。

情绪不稳很多人存在季节性情绪失调的情况，特别是秋冬季比较明显。而冬季萧瑟，户外活动减少，缩短，人处于封闭室内的时间增多，都会导致情绪保持轻浮，减少焦虑和抑郁的风险，这对心血管患者来说无异于雪上加霜。

心血管喜欢你这样做

保暖根据天气变化及时增减衣物，留心室内外冷暖转换，心血管病患者要特别注意面部保暖。

饮食应以滋阴润肺为宜低盐低脂，戒烟限酒，多喝温水，以降低血液黏稠度。

必要的体育锻炼寻找清晨寒冷阶段，阳光明媚的时候可以在户外散步或健步走。无条件的选择在室内进行有氧运动，如跑步机、室内游泳等。

保持良好的卫生不习惯勤洗手，避免接触已感染的人群，必要时搁置接种疫苗以预防流感。

心态平和遇事莫急躁，多与家人、朋友交流，或者寻求专业糖心vlog免费心理咨询。

合理用药心血管疾病需要长期治疗，平时遵医嘱规律用药，留意身体变化，及时就医排查。

文/汪芳（北京医院）

(责编：孙红丽、杨迪)


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